綺麗になりたい目標と順番を決める

綺麗になりたい目標と順番を決める
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世間一般の美人の、基準を調べたら

次は自分がどうなりたいのが考えて、目標を立てようと思いました。

 

 

綺麗になりたい目標を決める

 

 

自分の現状を知る

 

 

① 体重・身長 体の色々な部分をメジャーで測り、メモを取る

② 髪・顔・肌・体形が、わかるよう写真を撮る

 

目標を立てるということは、自分の醜さを認識することでもあり

客観的に自分を見るというのは、精神的に辛い事でしたが

データがあると、どれだけ良くなったのかも分かるので

今となっては、やって良かったと思っています。

 

 

やりたいことを、すべて紙に書き出す

 

髪・顔・からだ・ファッション・性格・生活習慣に分けて

やりたい事を、すべて紙に書き出し

出来る、全部は無理だけどこの位は出来る、全く出来ないなど

チェックをつけていきます。

 

 

見比べて、目標を立てる

 

自分の立てた目標としては

 

髪 → 髪質:艶があり、サラサラしている 髪型:手入れしやすく、自分に似合う髪型にする

顔 → 自分に似合う化粧をする・顔トラブル解消(毛穴の汚れ・ニキビ・シミ・ソバカス)

体型 → 運動して筋力をつける・体重45㎏以下になる

からだ → 姿勢を良くする・正しく歩く

肌質 → ムダ毛がなく、白くてしっとりしている

ファッション → 清潔感のある、自分に似合う服装をする

性格 → 落ち着きがある・優しい・明るい

生活習慣 → 部屋が整理整頓されてる・マナーがある・綺麗な言葉使いをする

 

 

綺麗になりたい順番を決める

 

 

難易度を決める

 

① 行動の移しやすさ

② 目標達成期間の長さ

③ お金のかかり具合

④ 手間の多さ

を☆1~☆5で、難易度を振り分けました。

 

 

目標ごとに、難易度を当てはめる

 

 

総合:☆ 髪:艶があり、サラサラしている 髪型:手入れしやすく、自分に似合う髪型にする

① 行動の移しやすさ:☆

毎日の習慣から、手を加えるので行動に移しやすい

 

② 目標達成期間の長さ:☆

次の日から効果を実感でき、1~3ヶ月くらいで目標達成できる

 

③ お金のかかり具合:☆

数千~数万(シャンプー・トリートメント・ブラシ・ドライヤー・美容室)

 

④ 手間の多さ:☆

毎日の習慣プラスαなので、手間もそこまでかからない

 

 

総合:☆☆顔:自分に似合う化粧をする・顔トラブル解消(毛穴の汚れ・ニキビ・シミ・ソバカス)

① 行動の移しやすさ:☆☆

毎日の習慣から、手を加えるので行動に移しやすい

 

② 目標達成期間の長さ:☆☆☆

メイクはすぐに出来る。毛穴の汚れ・ニキビは約3ヶ月くらいで改善できるが

シミ・ソバカスなどは年単位でかかる。

年齢を重ねる事により、シワなどの新しい肌トラブルが発生する可能性は高い。

 

③ お金のかかり具合:☆☆☆☆☆

1ヶ月の金額はそうでもないが、トータルで考えれば一番お金がかかる

日用品なので仕方ないが、お得な情報を利用してなくべく安く抑えたい。

 

④ 手間の多さ:☆

毎日の習慣プラスαなので、手間もそこまでかからない

 

 

総合:☆☆☆☆ 体型:運動して筋力をつける・体重45㎏以下になる

① 行動の移しやすさ:☆☆☆☆

普段全く運動をしてこなかったので、運動する前に

運動する時間を確保し

生活習慣を変え(睡眠・食事)

ストレッチなどをして、運動出来るまでの体力をつける必要がある

 

② 目標達成期間の長さ:☆☆☆☆

最低でも数年はかかる

 

③ お金のかかり具合:☆☆☆

高いジムやダイエット器具、ダイエット食品を利用する予定は今のところない

ジムは利用しているが月数千円だし、食べ物もお菓子・お酒・ジュース類・インスタントなど

嗜好品を食べなくなるので、食費はダイエット前より抑えられるはず

 

④ 手間の多さ:☆☆☆

毎日の習慣プラスαなので、手間もそこまでかからない

 

 

総合:☆☆ からだ:姿勢を良くする・正しく歩く

① 行動の移しやすさ:☆

毎日の習慣から、手を加えるので行動に移しやすい

 

② 目標達成期間の長さ:☆☆☆

約3ヶ月もすれば、慣れると思う

 

③ お金のかかり具合:☆☆

数万。姿勢矯正グッズを買えば、楽に姿勢を正すことが出来ると思う。

 

④ 手間の多さ:☆☆

毎日の習慣プラスαなので、手間もそこまでかからない

 

 

総合:☆☆☆ 肌質:ムダ毛がなく、白くてしっとりしている

① 行動の移しやすさ:☆☆

全身脱毛に行くので、お金と時間を確保する必要がある

 

② 目標達成期間の長さ:☆☆☆

最低でも1年はかかる

 

③ お金のかかり具合:☆☆☆☆☆

数十万~はかかる。高い。

 

④ 手間の多さ:☆

自分でやることはあまりない。お風呂上りにボディクリーム塗るくらい。

 

 

総合:☆☆☆ ファッション:清潔感のある、自分に似合う服装をする

① 行動の移しやすさ:☆☆

ダイエットの後なので、しばらくはファッションの勉強だけになる

 

② 目標達成期間の長さ:☆

1年もあれば十分に目標達成できると思う

 

③ お金のかかり具合:☆☆☆☆

数万~数十万はかかると思う。バックなどの小物も必要になる。

 

④ 手間の多さ:☆☆

買いに行く必要はあるが、そこまで手間をかける気はない。

 

 

総合:☆☆☆☆☆ 性格:落ち着きがある・優しい・明るい

① 行動の移しやすさ:☆☆☆☆☆

1日2日でどうなるものでもないし、自己開発の本で勉強したからと言って

性格がすぐ変わるとも思っていない。

これまでの目標が達成されたら、余裕や自信が出ると思うので

自然に明るい性格になれると思いたい。

 

② 目標達成期間の長さ:☆☆☆☆☆

10年くらいで達成出来たらいいな

 

③ お金のかかり具合:☆

ネットで自己開発の勉強してる。

↓よく見てるサイトです

④ 手間の多さ:☆

暇なときにスマホで見る位なので、手間はかからない。

 

 

総合:☆☆☆☆ 生活習慣:部屋が整理整頓されてる・マナーがある・綺麗な言葉使いをする

① 行動の移しやすさ:☆☆☆

部屋掃除はまず断捨離が必要。

言葉遣いは、コールセンターで働いていた事があるので敬語は大丈夫だと思う。

マナーは勉強するしかない。

 

② 目標達成期間の長さ:☆☆☆☆

のんびりやろうと思うので、特に期間は設けていない

 

③ お金のかかり具合:☆☆☆

部屋掃除にかかるくらい

 

④ 手間の多さ:☆☆☆☆

生活&性格が変わるので、手間はかかりそう

 

 

難易度順に並び替える

 

【初級】

☆ 髪→髪質:艶があり、サラサラしている 髪型:手入れしやすく、自分に似合う髪型にする

☆☆ 顔→自分に似合う化粧をする・顔トラブル解消(毛穴の汚れ・ニキビ・シミ・ソバカス)

☆☆ からだ→姿勢を良くする・正しく歩く

【中級】

☆☆☆ 肌質→ムダ毛がなく、白くてしっとりしている

☆☆☆ ファッション→清潔感のある、自分に似合う服装をする

☆☆☆☆ 体型→運動して筋力をつける・体重45㎏以下になる

☆☆☆☆ 生活習慣→部屋が整理整頓されてる・マナーがある・綺麗な言葉使いをする

【上級】

☆☆☆☆☆ 性格→落ち着きがある・優しい・明るい

 

 

改善の具体的な内容を決める

 

☆髪 → 髪質:艶があり、サラサラしている 髪型:手入れしやすく、自分に似合う髪型にする

髪質:洗髪・髪の乾かし方・ブラッシングの仕方を見直す・自分に合うシャンプーなどを揃える

髪型:自分に合う美容室を見つける

 

☆☆顔 → 自分に似合う化粧をする・顔トラブル解消

化粧:メイクを勉強する・道具を揃える

顔トラブル:化粧品・手入れの仕方を見直す・皮膚科、美容皮膚科に相談に行く

 

☆☆☆☆体型 → 運動して筋力をつける・体重45㎏以下になる

準備:睡眠・食事を見直して、今より質を上げる・運動する時間と体力をつける

食事制限・ジムなどで運動をして、筋力をつける

 

☆☆からだ → 姿勢を良くする・正しく歩く

姿勢矯正グッズなどを使い、姿勢を良くする時間を増やす

猫背にならないよう、普段から意識する

 

☆☆☆肌質 → ムダ毛がなく、白くてしっとりしている

紫外線対策を気を付ける

全身脱毛に行く

 

☆☆☆ファッション → 清潔感のある、自分に似合う服装をする

準備:自分に合う服を勉強する・お金を貯める

 

☆☆☆☆生活習慣 → 部屋が整理整頓されてる・マナーがある・綺麗な言葉使いをする

部屋:要らないものを捨てる→整理整頓しやすいように、家具の配置を変える

マナー:ネットで勉強する。講座があれば受講する

綺麗な言葉:普段から気を付けるようにする

 

☆☆☆☆☆性格 → 落ち着きがある・優しい・明るい

ネット・本・セミナーなどで勉強する

落ち着きがある:心に余裕をもって行動するようにする

優しい:他人を思いやれるように気を配る

明るい:ストレスを無くす努力をする

 

 

私の綺麗なった年表(2013-2018)

 

【2013年】目標を決める

【2013-2015年】お金を貯める(節約する・不用品を売る・副業をする)

【2014年】綺麗なる為の時間を作る(転職する)

【2014-2015年】部屋の不用品を捨てる・リサイクルに売る・家具を買う(ベット・鏡・パソコン等)

【2014年】ヘアケアする

【2014-2015年】メイク道具一式をそろえる、メイク教室に行く

【2015年】姿勢矯正ベルト・バックジョイを買って姿勢を良くする

【2016年】美容皮膚科でピーリングをする

【2015-2017】全身脱毛する

【2015年-2018年】睡眠・食事の質を上げる

【2018年】ダイエットのため、ジムに行く

 

私の綺麗になった経緯は、このような感じです。

2015-2017年は、お金使いすぎましたね。

これ以外にも、ちょっと良いバックや時計、コートなど買ってしまいました。

(今でも大事に使ってます)

 

現在は、綺麗になるのは小休止していますが

週1回ジムで運動&食事制限で、ゆっくりとダイエットしています。

 

綺麗なる貯金が無くなってしまったので

また溜める為と、将来の貯金を増やしたいので

2019年以降は、お金を稼ぐ力を付けて

お金を貯める事を、1番の目標にしようと思っています。

 

綺麗になるお金が溜まったら、痩せて綺麗になっている(と思いたい)ので

服を買い替えたいのと、また顔のピーリングでもしたいなと思っています。

 

 

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